個(gè)人生活在何苗的記憶里，父母的爭(zhēng)吵聲伴隨她成長(zhǎng)。父親生活嚴(yán)謹(jǐn)，做人做事一絲不茍，而母親崔智英喜歡浪漫，性格的差異和家庭瑣事讓夫妻倆沖突不斷。后來(lái)父母離異，堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性伴著她一路成長(zhǎng)。

　　獲獎(jiǎng)記錄
　　影視獎(jiǎng)項(xiàng)
　　199998年度中國(guó)電影華表獎(jiǎng)女演員“最佳新人獎(jiǎng)”快樂(lè)老家（獲獎(jiǎng)）

早年經(jīng)歷
何苗的父親是大學(xué)體育老師，母親崔智英在大學(xué)的后勤部門工作。崔智英長(zhǎng)相精致，能歌善舞。何苗繼承了母親的優(yōu)點(diǎn)。在母親的精心培養(yǎng)下，11歲時(shí)何苗就成為錦州市歌舞團(tuán)的一名業(yè)余演員。
何苗小學(xué)畢業(yè)那年，母親崔智英為了女兒的前程，崔智英在舉目無(wú)親的北京奔走，最終何苗進(jìn)入了北京師范大學(xué)藝術(shù)系電影表演班。3年后何苗從北京師范大學(xué)藝術(shù)系畢業(yè)，畢業(yè)不到兩個(gè)月，她就走進(jìn)電影《快樂(lè)老家》劇組，出演女一號(hào)春歌。
演藝經(jīng)歷
1999年何苗憑借電影處女作《快樂(lè)老家》獲得第5屆中國(guó)電影華表獎(jiǎng)最佳新人獎(jiǎng)，成為繼徐靜蕾之后第二位得此殊榮的女演員，這一年何苗還不到18歲。拍完《快樂(lè)老家》，何苗應(yīng)邀擔(dān)任湖南衛(wèi)視文體頻道《娛樂(lè)急先鋒》主持人，一年后何苗回到北京繼續(xù)拍戲。
2000年與范冰冰、劉紅雨共同主演都市生活劇《中關(guān)村風(fēng)云》。同年在陶慧敏、劉小峰主演的古裝情感劇《西廂傳奇》中飾演飛天。
2001年在李保田、姜武、閆妮主演的反映刑釋人員回歸社會(huì)的現(xiàn)實(shí)題材電視劇《永不回頭》中飾演黃豆豆。2002年出演古裝電視劇《無(wú)鹽女》。
2003年搭檔郭晉安、曾寶儀主演古裝喜劇《傻王闖天下》。
2004年與富大龍領(lǐng)銜主演電視劇《我是農(nóng)民》飾演女主角韋之風(fēng)。同年在民國(guó)題材電視劇《反串》中飾演馬蘭兒。
2005年出演蔣波執(zhí)導(dǎo)的《云南往事》，飾演善良、美麗、勇敢的傣家公主。
2006年在以女警察真實(shí)生活為題材的電視系列劇《非常女警》中飾演柳瓊。同年領(lǐng)銜主演情感倫理劇《重癥病房》。同年在青春偶像劇《我把初吻獻(xiàn)給誰(shuí)》中飾演方弈。
2007年與嚴(yán)寬領(lǐng)銜主演大型歷史題材劇《大唐儒將開(kāi)漳圣王》飾演種錦繡。同年在巴特爾執(zhí)導(dǎo)的軍旅電視劇《旗艦》中飾演梅杏兒。
2008年與楊冪、袁弘主演清裝戲《上書房》。同年在軍旅劇《海天之戀》中飾演謝冰冰。
2009年參演反應(yīng)中國(guó)農(nóng)村改革開(kāi)放三十年發(fā)展歷程的電視劇《絕地逢生》。同年出演情感劇《今生欠你一個(gè)擁抱》。同年還出演了根據(jù)遼中縣信訪局原局長(zhǎng)潘作良的真實(shí)事跡創(chuàng)作而成的電視劇《潘作良》。
社會(huì)活動(dòng)
2006年1月5日何苗參加“2006北京健康樂(lè)園生命科學(xué)探險(xiǎn)展”公益活動(dòng)。