趙伊虹(陳婭安 飾)為追尓豪學(xué)做愛心便當(dāng)冷子峰(蔣勁夫 飾)無法融入隊伍頻遭挑釁

趙伊虹好不容易才給鄧尓豪做出來的愛心便當(dāng)被冷子峰發(fā)現(xiàn)后搶來吃了，結(jié)果一入口就發(fā)覺味道不對，難吃到他當(dāng)時便吐了出來，趙伊虹大受打擊，立誓要在一個星期內(nèi)做出美味的愛心便當(dāng)，并讓他以后每天幫自己試吃。

冷子峰因?yàn)榘l(fā)燒加上太累睡著了，忘記了清理場地，被石朔他們抓住機(jī)會教訓(xùn)了一番，趙伊虹想要替他說情，被連帶諷刺了一番，氣得她差點(diǎn)跳腳，冷子峰連忙拉住了她。為了不再被人借機(jī)排擠，冷子峰就把訓(xùn)練用的假人搬到了宿舍，利用休息的時間練習(xí)出劍速度。后來，他干脆把假人搬到了訓(xùn)練場上，趁著自己做完教練交代的蛙跳后練習(xí)出劍，被教練看到后教訓(xùn)了一番，讓他繼續(xù)跟大家去練體能，并罰全組全都增加了訓(xùn)練量，搞得大家哀叫連連，冷子峰心中更是不服氣，他卻不知道，這是教練為了打磨掉他身上拳王的那份傲氣。

鄧尓豪也發(fā)現(xiàn)了冷子峰的偏差，專門跑來提醒他，讓他跟大家一樣地常規(guī)訓(xùn)練，不要一味按照自己的方式去練習(xí)，這樣他就永遠(yuǎn)沒辦法進(jìn)步，并告訴了他擊劍所需要的專長。冷子峰不知道鄧尓豪為什么要提醒自己，鄧尓豪稱，自己比任何人都希望他早日變得強(qiáng)大，因?yàn)閮扇说谋荣愡€沒有結(jié)束，他期待著將來能夠打敗真正的擊劍手冷子峰。

白無雙(馮文娟 飾)也很關(guān)心自己昔日的偶像閃電，她借著兩人都喜歡的海賊王漫畫來開導(dǎo)他，讓他明白了，想要成功，想要做一個真正的擊劍王，靠自己一個人單打獨(dú)斗是不行的，必須要找到屬于自己的索隆、娜美、山治和喬巴，組成自己的的團(tuán)隊，才能成功地站在偉大的劍道上。

在冷子峰拼命訓(xùn)練的同時，趙伊虹也在為自己的愛心便當(dāng)毫不松懈地努力著，為了做這些料理，她甚至將自己的手弄得傷痕累累，冷子峰實(shí)在不忍她這樣折磨自己，便假裝她做的飯菜很好吃，以減少她的實(shí)驗(yàn)次數(shù)。

趙伊虹覺得自己的手藝練得差不多了，便帶著愛心便當(dāng)去找鄧尓豪，結(jié)果無意中聽到女隊的隊員正在談?wù)撍?，并說鄧尓豪和白無雙才是男神女神最佳CP，還八卦說鄧尓豪是為了白無雙才回國的，恰在這時，鄧尓豪和無雙從旁邊經(jīng)過，無雙的鞋帶開了，鄧尓豪溫情脈脈地俯身替她系了鞋帶，兩人親親熱熱地并肩離開了，趙伊虹看到后大受打擊，心中不由也起了懷疑。

這天，冷子峰和李琥(高玉璽 飾)正在一個小型圖書館里邊吃邊聊的時候，南銘和石朔走過來，兩人沒事找事地要和冷子峰較量，冷子峰稱要拿劍先回去戴上護(hù)具再說，石朔以為他害怕了，便張口諷刺他。這時，一個安安靜靜在一旁看書的人實(shí)在聽不下去了，就站起來怒目詢問兩人是不是震宇學(xué)院的，南銘和石朔很不耐煩地剛要頂撞，一回頭卻發(fā)現(xiàn)說話的竟然是國家擊劍隊的奧運(yùn)冠軍仲滿，頓時嚇得噤了聲。

仲滿斥責(zé)了兩人這種恃強(qiáng)凌弱的行為，作勢拿劍要教訓(xùn)他們，南銘和石朔一見趕緊溜走。兩人走后，仲滿贊賞了冷子峰一番，稱擊劍是一項具有騎士精神的運(yùn)動，他沒有跟著起哄做得很好。冷子峰得知眼前的人竟然是奧運(yùn)冠軍，便請他指導(dǎo)自己，仲滿答應(yīng)了，他毫無保留地將自己的心得傳授給了冷子峰，并糾正了他的一些錯誤姿勢，冷子峰向他討教一招制勝的絕招，仲滿告訴他說，成功沒有捷徑，只要把簡單的招數(shù)練到夠準(zhǔn)夠快，都能成為絕招。聽了這一番話，冷子峰大為受益。

就在冷子峰別過了仲滿，高高興興往回走時，遇到了白無雙，她恨鐵不成鋼地指責(zé)冷子峰不聽自己的勸告，一再地和師兄們起沖突，稱這樣會將整個擊劍隊敗壞掉，并說如果他再這樣缺乏團(tuán)隊意識，不如就此離開震宇學(xué)院。李琥聞言聽不下去了，拉起冷子峰就要去退學(xué)，冷子峰卻說自己不會半途而廢，一定會找到和隊伍融合的方法。